Mapa Tożsamości

„Jak wzmacniać i utrwalać dobre samopoczucie,

by zyskać energię do działania,

kiedy chcesz i kiedy tego potrzebujesz”

 

Czy zdarzają ci się czasami dni, kiedy:

  • trudno jest ci skupić się na pracy i podejmować decyzje,
  • masz mętlik w głowie i odkładasz zadania na później,
  • czujesz presję ze strony szefa i kolejny raz słyszysz negatywny feedback,
  • czujesz się obciążony, zdezorientowany i podejrzliwy,
  • odczuwasz niepokój, złość, niepewność i do tego źle sypiasz,
  • jesteś ciągle zmęczony i brak ci energii na regenerację,
  • a na myśl o poniedziałku ściska cię w dołku?

 

Zapraszam Cię do wzięcia udziału w szkoleniu, w czasie którego:

  • nauczysz się jak wzmacniać i utrwalać dobre samopoczucie,
  • dotrzesz do źródła własnego dobrostanu,
  • nauczysz się świadomie wpływać na swój nastrój,
  • poznasz listę technik poprawiających nastrój.

 

Efekty, które zauważysz już w czasie szkolenia:

  • przypływ pozytywnej energii,
  • dobre samopoczucie, radość i uśmiech,
  • zwiększenie wiary w siebie i w swoje możliwości,
  • przekonanie, …dam radę pokonać trudności.

 

Co zyskasz po szkoleniu:

  • utrzymujący się dobry nastrój,
  • świadomość, że masz wpływ na swój dobrostan,
  • olbrzymie narzędzie do świadomego wpływania na swoje samopoczucie, kiedy chcesz i kiedy tego potrzebujesz,
  • listę praktycznych technik do zastosowania.

 

  • W dłuższej perspektywie, przy systematycznym stosowaniu narzędzia, tj. świadomym wprowadzaniu się w dobry nastrój, zwiększasz poziom odczuwanego przez siebie szczęścia, prowadzi to do poprawy jakości twojego życia.
  • Poprzez świadome wprowadzanie się w dobry nastrój uruchamiasz swoje naturalne pokłady pozytywnej energii, co sprawia, że masz więcej siły i chęci do działania. Wykonywane zadania stają się prostsze, a podejmowane decyzje trafniejsze.
  • Badania z 2009r. przeprowadzone przez grupę badaczy (Phillippa Lally, Cornelia H. M. Van Jaarsveld, Henry W.W. Potts, Jane Wardle) z University Collage of Londonmówią,  mówią, że ludzie, aby wykształcić w sobie nowy nawyk potrzebują od 18 do 254 dni systematycznego wykonywania nowej czynności, aby więc nastąpiła trwała zmiana w zachowaniu potrzebujesz nie tylko czasu, lecz przede wszystkim własnego zaangażowania.

 

Szczegóły szkolenia:

  • będziesz pracował/a w kameralnej 6-osobowej grupie,
  • nastaw się na intensywną pracę przez 6 godzin z przerwami pomiędzy ćwiczeniami,
  • szkolenie w 95% opiera się na ćwiczeniach do wykonania,
  • przewidziane przerwy: 2 x 10 min i 1 x 20 min.

 

Cena szkolenia: 900zł

Zamów szkolenie.